w domu

wszystkiego na raz nie da sie zrobić , wiec albo redukcja albo masa :-) tu masz trenig który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu jak zdrowo sie odzywiac 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

Spaiter no przecież nie będę w domu siedzieć jak on też się pewnie zabawia trzeba korzystać z życia raz na czas

To czym się martwisz... Trenuj z czystej przyjemności... Jeśli treningi będą Ci wystarczały to na nie chodź a jeśli będziesz czuł, że to za mało to rób coś w domu... Na początek aeroby, bieganie, plyometria itp., a później jak złapiesz troche techniki w klubie to możesz powtarzać treningi w domu Pozdrawiam

[...] bo to podstawa do budowania szerokich pleców. To wiem i sam osobiście lubiłem to ćwiczenie, zawsze się pojawiało w treningu z plecami . Na siłowni nigdzie nie widziałem gum, więc wezmę tą którą posiadam w domu i najwyżej podciąganie z gumami spróbuję. Jednak jeśli nadal pojawią się mocno oszukane ruchy to muszę znaleźć inny sposób na początek

[...] futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za ajkisczas wybrać na siłownie. Bo jak w domu to trzeba szykować 3-4 tysiace na sprzęt

[...] to ja biore ta reke co ona mnie dotknela i wycierajac rekaw o kumpla z obrzydzeniem do niej:ALE WEZ MNIE NIE DOTYKAJ!!po chwili taki def,ją zatkalo(mnie tez).pozniej w domu musialem sie tlumaczyc dlaczego jestem chamski itd. 2.mielismy w szkole silownie ale ja jeszcze nie bylem w tych klimatach.no i gralismy kiedys w pingla(bo byly tam tez [...]

No ja jestem mam tu mała akcje w domu z moim pieskiem łapke sobie uszkodził

narazie to jeszcze w domu siedze także chwile jeszcze pobędę;)

A siedzę w domu i się nudzę bo leje od paru godzin. Nadrukowałem sobie artykułów z dopingu i się dokształcam Zabijanie nudy jednym słowem.

no sylwka chyba z własnej i nieprzymuszonej woli spędzę w domu z kumlem z browcem w łapie, po zeszłorocznym sylwku mam dość eskapad i nie dam się z domu wyciągnąć chyba..... Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Nie masz Polsatu w domu? lepiej, nie mam telewizora

Będę prowadził dziennik treningowy, cykl rozpocznę 17 czerwca a skończę pod koniec lipca, trening w domu wg Mawashiego, ewentualnie zastanowię się nad Lafayem, podchodzę raczej sceptycznie do tego, choć przy dobrej diecie, dodatkowym podbiciu kalorii może te ziółka coś dadzą.

Banan wie co dobre:-D Camel007 sogacz, sam mam w domu PRXT cyba dokupie nolve%-)

aha zapomniałem dodać że ćwiczę w domu p90 extreme plus rowerek godzina dziennie i chce zredukować tłuszcz 5 kilo.

bardzo lubie cwiczyć na siłowni jak i w domu moze poradzili byscie mi czy moge wziąść jakis suplement czy nie , bo troche sie pękam

nie ma sensu teraz kwasów w domu robić. Kończę szkołę za tydzień przecie

nie mam kawy w domu a chciałbym

Dobranoc Julka ;-) Nie, dzisiaj byłem o 17, a w domu o 18:45 gdzieś tak ;-)

A ja czuję się świetnie ale straciłem głos, zostałem w domu

[...] jest dobrze. od niedzieli Zwiększam też dawkę TSE będe brał 6 caps dziennie dodatkowe 2 wrzuce między posiłkami. Pojadę tak 2 tygodnie jeszcze i narazie odstawie spalacze ale już myślę nad następnym. W domu jeszcze mam Tight i Scorch ale to jeszcze nie ten etap więc myślę nad redline albo Thyroterm. Jak myślicie który będzie lepszy na tym etapie?